Activiteiten 2018

KOM IN BEWEGING



Dit jaar wordt voor de vierde keer getraind voor de Wandel Challenge. Wij zijn op zoek naar nieuwe leden, die er naar streven om door middel van beweging gezond te blijven. Wandelen kun je in je eentje, maar AV Startbaan in Amstelveen heeft het voordeel om dit in clubverband te doen. Wandelen is geschikt voor alle leeftijden. Het is zelfs bewezen dat regelmatig wandelen kan leiden tot medicatievermindering. In 2015 zijn we begonnen met een wandelgroep voor mensen met diabetes, maar inmiddels zijn we uitgegroeid tot een echte wandelclub voor iedereen. De resultaten uit het verleden zijn:

- De conditie is verbeterd
- De bloedglucose is gedaald
- Medicatievermindering
- Het cholesterol is verlaagd
- Gewichtsverlies
Het doel is om op zaterdag 3 november 2018 een afstand te kunnen afleggen van 10, 15 of 25 km.
Leuk om met elkaar naar een doel te werken.
Er wordt 1x per week getraind met een wandelcoach en 1x per week gaat de groep zelfstandig aan de slag. Zolang het ’s avonds voldoende licht is, lopen wij in het bos. Anders in de wijken van Amstelveen.

Locatie: Amstelveen
Maandag: start 19.00 uur vanaf de atletiekbaan Amstelveen, Startbaan 1a.
Donderdag: start 19.00 uur met wandelcoach, atletiekbaan Amstelveen.

U mag 3x meelopen om het te ervaren, zonder dat hier kosten aan verbonden zijn.

Kosten: 65,= per jaar.

Meer informatie: bianca@amstellandzorg.nl of s.van.der.meer@sportbedrijfamstelveen.nl

Tevens is het mogelijk om te trainen voor de Nationale Diabetes Challenge (29 september 2018)